パン屋の独り言2020年01月

一昨日の日曜日


久しぶりに極楽湯の垢擦りとオイルマッサージのコースをやってきました。


垢擦りが終わりオイルマッサージをしてもらっていると


確か前に腰の辺りがツラいって言ってましたよね


そう言われました。


多分違う人と間違っているんだな～って思っていたんです。


気になって名前を聞いてみたんです。


そしたらその人は僕が一年以上前に一度だけやってもらったオバチャン


いや、女性でした。


その当時ジムで有酸素運動メインで、毎日30分走っていました。



で毎日足腰の疲れが抜けなくて


よくマッサージしてもらいに行っていました。


その時の女性。


で凄く気持ちよくて、かなり楽になって


名前を覚えていました。


やっぱり上手い人は違うな～。


プロですね～。


でその女性にこう言われました。


前よりかなり良くなっています。


って。


前は有酸素運動やると目に見えて体重が減るから、毎日走らなきゃ


そう思っていました。


でもそれって汗をかいて水分が減るから体重が減るだけで


長いめでみると、体重を減らすには筋トレした方がいいって分かってから


毎日走るのは止めました。


足も痛めたしね。


今は時間がなかったら筋トレだけして帰るようになりました。


それからは体の疲れがたまらなくなりました。


もう若くないし、無理せず適度に運動していきたいと思います。