ビックリ！

最近夜明けも早くなり暖かくなってきました。


昨日の朝市もお客様が多かったと思います。


これから少しずつお客様が増えてきて


ピークは5月6月くらいです。


気合いを入れて頑張ります。




相変わらずジム仕事も頑張っています。


10キロ減量してから全く減らず


昨日朝市を終えジムに行き体重計にのると、なんと2キロ増えていました。


そういえば10キロ減量してホッとして甘いものや色々食べたもんな～！


昨日と今日走りまくって2キロ減量してマイナス10キロをキープ。


もともと86、5キロあったんだけど今年からお酒をやめて今は呑んでます



食事を変え１ヶ月で6キロ減量。


で2月からジムに通い3キロ近く減量して


先週マイナス10キロ達成。


そっから増えたり減ったりを繰り返しこの間具体的に色々知りたいのでこれを出してもらいました。

ちょっと分かりにくいのですが


緑の範囲が適正です。


オレンジが2月に入会した時の数字。


今回が青。



体重はあとマイナス4キロで適正。


筋肉は前回より1キロほど増え


体脂肪量と体脂肪率はかなり減り適正に。


１ヶ月ちょっとで頑張った方だそうです。


でもう一つ

見にくいと思いますがまず



ちょっと気になったことが！



まず菅野ではなく管野です。


それともう一つ






43歳だってこと！



いや今まで42歳だと思っていたからいろんな所で42歳って書いていたんです。


そんなビックリしたお話でした。