痛い

今年の2月からウイングに通っていますが


今までジムしか利用したことがありませんでした。


で昨日プールの初級コースに参加してみました。


泳ぐのは20年ぶりくらいですよ。



何でも経験してみよう。


そんな気持ちで参加。


まずはプールの中で準備運動。


準備運動だけでも楽しい。


参加者は10人ちょっと。


ほとんどが女性。


色々基礎から教えてくれますが


どうしても息継ぎの時沈んでしまう。


久しぶりにプールで泳ぎ



たくさん水も飲んじゃったけど


あっという間の50分。


また次も参加します。


思っていたより泳げなかったけど


楽しかった～。


すげ～疲れたけど。


プールの後いつものように


筋トレ30分


ランニング30分


バイク10分


手と足を動かすやつ


を5分やって風呂に入って帰宅。


今日仕事をしようと起きると


全身が痛いし体が重い。


背中も痛いし腕もあげると痛い。


まあそりゃあそうなるよね。


そのうちなれるでしょ。




とりあえず泳げるようになって



オリンピック目指します！