ハイペース

来月7日の水泳大会に出場することが決まり


とりあえず体を引き締めたい


ぷよぷよお腹だったし体重もちょっとだけ増えてきた。


この体で大会に出るのは恥ずかしい。


だから大会まで3キロ落としながら


お腹も引き締め筋力アップして少しでも速く泳ぎたい


そう思って今日で5日目。


僕はいつも運動前と運動後の体重を必ず計り


帰ってきてから必ずカレンダーにその日の体重を書いています。


今日で運動前の体重マイナス1.9キロ


運動後の体重マイナス2.5キロ。


かなりのハイペースで減っています。


勿論食事は三食食べて


ただカロリーが低そうな物を食べています。


あくまで低そうな


運動はいつもと同じ


プラス、アプリの30日間お腹引き締め運動をやっています。


これも結構キツいんですが


半年くらい前にもちょっと体重が増えて


二週間でマイナス2キロ痩せるぞ～


ってやった時があったんだけど


かなりキツかった！


しかもギリギリ二週間でやっとマイナス2キロ。


ジムの人にオーバーワークって言われました。


そのくらいやってやっとマイナス2キロ。


今回はたった五日間でマイナス1.9キロ。


多分お腹引き締め運動が僕には合っていると思います。


とりあえず大会までにはもうちょいスリムな体にしたいと思います。