今日は

今日の体重


あと500グラムで達成まできました。


この辺を行ったり来たりしています。


今日ジムで数値をだしてもらったら


筋肉量は増えて脂肪は減って


いい感じで来ています。


特にお腹の脂肪がかなり減りました。


やっぱりお腹引き締めトレーニングがきいているようです。


たった三週間で二キロちょっと体重が減り


筋肉量も増えた。


お腹は筋肉痛だけどね。



でかなり疲れがたまっていたので運動を早めにきりあげてマッサージしてもらいました。


僕は極楽湯のあかすりとオイルマッサージ


60分Cコースがお気に入りです。


年に三回くらい。


疲れがたまった時に行きます。


ふつうのマッサージもやってみましたが痛すぎて僕には合いません。


オイルマッサージはスゴく気持ちがいいし


疲れもとれます。


結構いい値段だけど。


たまには贅沢もね。





なんだか日曜日はまた台風が来るみたいで


隣の焼き鳥やさんは


俺でないよ～


って今日電話がきました。


風が強くなるようです。


でも天気予報はなんとかいけそうな感じなんだけどね。


今日の夜起きてダメそうだったら休みます。