お休み

日曜日の水泳大会は思った通りの結果。


でもそこに向けて体をしぼってきました。


目標三週間でマイナス三キロ痩せるぞ～。


結果はマイナス2.5キロくらいかな？


でも頑張りました。


大事なことは筋肉量を減らさずに体重を落とすこと。


筋肉量は増えて体重を落とせたので良かったとおもいます。


頑張ったので日曜日水泳大会の後ケーキを食べました。


いや～久しぶりのケーキ。


ごちそうさまでした！


三週間頑張ってきたのと水泳大会でのほどよい緊張感


疲れてたんだろうね。


日曜日の夜は爆睡でした。


昨日も爆睡。


で今週いつも通っているウイングは月曜日から水曜日までお休み。


いいタイミングだからゆっくりしようと思いましたが


だらだらしていたらいけません。


今日は市民体育館に一時間だけ運動しに行ってきました。


いや～ビックリした！


平日なのにけっこう人がいました。


皆さん頑張っているのね。


明日も行ってみようかな。